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Digital Detox Adulte
Réapprendre à communiquer, coopérer et se recentrer en coupant volontairement des écrans
Une expérience accompagnée pour couper progressivement avec les écrans, prendre du recul sur ses habitudes et retrouver un quotidien plus apaisé.
Genèse & concept
Nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le besoin de ralentir, de couper avec les écrans et de retrouver du temps pour nous.
Pourtant, passer à l’action n’est pas toujours simple. Le téléphone rassure, occupe les silences, évite l’ennui et donne parfois le sentiment de ne jamais être seul. Le poser peut donc créer une forme d’inconfort.
Ce séjour a été imaginé pour vous permettre de vivre cette déconnexion dans un cadre rassurant, sans isolement et sans pression.
Vous venez seul, pour vous offrir une vraie pause, mais vous pouvez aussi partager cette expérience avec d’autres personnes qui ont la même envie : souffler, prendre du recul et retrouver un rythme plus apaisé.
Vous êtes accompagné tout au long du séjour. Les temps collectifs, les activités, les échanges et les moments de calme vous permettent d’expérimenter la déconnexion progressivement.
L’objectif n’est pas de bannir les écrans, mais de prendre conscience de la place qu’ils occupent dans votre vie et de retrouver la liberté de choisir quand et comment vous les utilisez.
Un temps pour vous, sans être seul
Ce séjour vous permet de ralentir dans un environnement sécurisant.
Vous disposez de temps pour vous recentrer, vous reposer, marcher, réfléchir ou simplement ne rien faire. Vous pouvez aussi participer à des activités et partager des moments avec les autres participants.
Vous avancez à votre rythme, sans obligation de parler de vous ni de rester constamment avec le groupe.
La présence des accompagnants et des autres participants permet de vivre la déconnexion plus sereinement. Les écrans laissent progressivement la place aux échanges, aux sensations, à l’environnement et au temps présent.
Ce qui fait notre différence :
Vous ne recevez pas seulement des conseils sur la déconnexion, vous la vivez réellement.
Le séjour alterne :
-
des temps personnels pour vous retrouver ;
-
des activités en extérieur ;
-
des moments de détente et de repos ;
-
des échanges avec les autres participants ;
-
des expériences sans téléphone ;
-
un accompagnement pour comprendre vos habitudes ;
-
des repères concrets pour préserver cet équilibre après le séjour.
Durée
1 journée ou 2 à 3 jours selon le format choisi
Formation immersive
Participants
A partir de 490 € TTC par personne *
Lieu de l'évènement
En PACA
Format : 100% sans écrans
De 1 à 8 participants
Individuel, duo, ou groupe jusqu’à 15 personnes
Ce que vous allez vivre
Une pause loin des sollicitations permanentes.
Des moments où vous n’avez rien à consulter, rien à publier et rien à vérifier.
Des activités vécues pleinement, sans téléphone dans la main.
Des temps de silence qui ne sont plus forcément vécus comme un vide.
Des échanges simples avec des personnes qui traversent les mêmes questionnements.
Un espace pour écouter vos besoins, retrouver vos sensations et remettre de la place dans votre quotidien.
Projection
Vous arrivez avec votre téléphone, vos habitudes et peut-être une légère appréhension à l’idée de couper.
Puis, progressivement, vous ralentissez.
Vous redécouvrez le plaisir d’un repas sans écran, d’une marche sans notification, d’une discussion sans interruption et d’un moment seul qui ne ressemble plus à de la solitude.
Vous êtes là pour vous, mais vous n’êtes jamais livré à vous-même.
Vous repartez avec une sensation d’apaisement, une meilleure compréhension de vos habitudes et l’envie de conserver une place plus juste pour le numérique dans votre vie.
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